Treinamento de Força

Treinamento de Força

Autor: Williams, Len/ Groves, Derek/ Thurgood, Glen

Editora: EDITORA MANOLE LTDA

Assunto: EDUCACAO FISICA
ISBN: 8520430945
ISBN-13: 9788520430941
Livro em português
Número de Páginas: 256
Edição: 1ª
Ano de Publicação: 2010
Encadernação: BROCHURA

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Sinopse

Treinamento de força é um livro que contém tudo o que você precisa para obter melhores resultados da sua dieta, seja para desenvolver força, melhorar sua aparência física ou treinar para um esporte específico. Para ajudá-lo a aperfeiçoar a sua técnica, o livro conta com mais de 125 exercícios ilustrados com instruções passo a passo e orientações sobre preparação, nutrição e prevenção de lesões. Além disso, fornece programas flexíveis que servem tanto para homens quanto para mulheres com habilidades variadas. Claro, de fácil utilização e repleto de recomendações extremamente úteis, Treinamento de força é um recurso fundamental para qualquer pessoa que esteja envolvida no treinamento de força.

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