Atividade Física na Gravidez e no Pós-parto

Autor: Lopes, Marco Antonio Borges/ Zugaib, Marcelo

Editora: EDITORA ROCA

Assunto: EDUCACAO FISICA
ISBN: 8572418377
ISBN-13: 9788572418379
Livro em português
Número de Páginas: 264
Edição: 1ª
Ano de Publicação: 2009
Encadernação: BROCHURA

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Sinopse

Atividade Física na Gravidez e no Pós-parto apresenta experiências práticas de profissionais de diversas áreas para gestantes e mulheres no pós-parto. Aborda modalidades em atividades físicas voltadas para a qualidade de vida, visando ao controle do peso e alívio do estresse emocional. Contém orientações às gestantes previamente ativas e, também, para as sedentárias; contraindicações e recomendações esclarecidas e ilustradas; manutenção e limites de duração e intensidade; fisioterapia aplicada ao pré e ao pós-parto visando à prevenção e ao tratamento de sintomas musculoesqueléticos, bem como o autoconhecimento do corpo em transformação. Apresenta e explica exercícios específicos para o assoalho pélvico na preparação para o parto, além de cuidados e recomendações com a atenção voltada à mulher desde a preparação para a gravidez, durante todo o período gestacional, para o parto e o pós-parto. A obra também introduz temas sobre as adaptações do organismo, os aspectos emocionais e fisiológicos dos exercícios resistido e aeróbio, a prática de exercícios e a avaliação postural, dores lombares e pélvicas, exercícios aquáticos, a mulher atleta, cinesioterapia no assoalho pélvico, alongamentos e nutrição.

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